Higiene do Sono – recomendações para uma boa qualidade do sono.
As recomendações a seguir, foram elaboradas por pesquisadores especialistas em Medicina do Sono, conforme fonte bibliográfica no rodapé. São orientações para todos interessados em
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Qual é a técnica mais simples para ter sonhos lúcidos?
Remee, a máscara para ter sonhos lúcidoss, surgiu depois da NovaDreamer e REM Dreamer. Apesar de ser uma das mais recentes tecnologias de
Texto gentilmente cedido pelo onironauta Zooth00 : Acho relevante desmistifcar um erro que acomete uns 90% da população de sonhadores lúcidos. Se quiserem ler a discussão
Volta e meia retorno ao tema da recordação dos sonhos. Faço isso devido a grande influência que aprender a lembrar os sonhos, exerce sobre o
Após muitos meses, tantos que perdi a conta, finalmente voltei a ter um sonho lúcido. Mais uma vez, foi numa situação em que dormi bastante,
Existe uma flor dos sonhos lúcidos e ela é denominada como “Galanthus”. Trata-se da fonte do princípio ativo da Galantamina, a único substância que mostrou
” Estava na casa dos meus pais, durante uma noite quando atravessando a copa, num silêncio absoluto, tive uma sensação bem intensa de que aquilo
É bom começar esse pequeno texto, lembrando da importância da 7a e 8a hora de sono, quando normalmente acontecem as melhores fases REM do nosso sono.