Arquivo Mensal: junho 2011

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Higiene do Sono – recomendações para uma boa qualidade do sono.

   As recomendações a seguir, foram elaboradas por pesquisadores especialistas em Medicina do Sono, conforme fonte bibliográfica no rodapé. São orientações para todos interessados em uma boa noite de sono, com reflexos claros para nós onironautas. Foram denominadas de “Higiene do Sono”: Recomendações especiais elaboradas por especialistas no estudo do sono, podem ser cruciais para possibilitar bom sono e por...

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Desafios nos Sonhos Lúcidos – uma via de indução da consciência nos sonhos.

       Ontem mesmo me deparei com uma onironauta de um fórum, querendo dicas para conseguir sonhar que estava explodindo cabeças. Percebendo essa vontade louca de extravasar da menina, recomendei, sem exitar, o filme Scanners – sua mente pode destruir. Foi um filme de sucesso, do David Cronnenberg, envolvendo pessoas com poderes paranormais e alguns com poderes de literalmente fazer voar...

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Dicas para lembrar mais dos sonhos.

      Durante minha adolescência nerdística um dos meus passatempos prediletos(além de quadrinhos, jogar war na madrugada…) era descobrir em quais horários do meu sono eu poderia acordar e flagrar meus períodos REM do sono. Meus amigos da pensão(e da Escola Técnica Tupy de Joinville) perguntavam no dia seguinte se alguém havia ouvido um despertador tocar na madrugada… bom… incomodei um pouquinho até que...

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Arte para inspirar sonhos lúcidos!

     Em um texto anterior foi apresentado a relação próxima entre os leitores de ficção/fantasia/ficção científica e os sonhos lúcidos. Nesse texto lhes apresento dois expoentes que transbordam imaginação e criam de maneira encantadora no mundo das artes: Pete Casale e Jeremiah Morelli.        Pete Casale já deve ser conhecido da maioria em função do seu surpreendente vídeo com mensagens...

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Benefícios dos Sonhos Lúcidos

     Em alguns tópicos já foram abordados alguns benefícios que podemos extrair do estado mental dos sonhos. Esse é um dos temas mais fascinantes dentro das pesquisas na área. Ainda não se possui sequer, uma Teoria definitiva a respeito da finalidade dos sonhos em si, consequentemente ainda mais distante está o alcance de uma compreensão das fronteiras que podem ser derrubadas com o...

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Para que servem os sonhos?

  Existem algumas teorias e hipóteses bem fundamentadas sobre as funções do estado mental dos sonhos. Afinal, por que sonhamos???    Sabe-se que na cadeia evolutiva, até os répteis, o estado REM do sono não acontecia. Estado REM(movimento rápido dos olhos) é a fase do sono que concentra os sonhos mais intensos e vívidos.  É normalmente nessa fase que nós...