Como prolongar o Sonho Lúcido?

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39 Resultados

  1. Marlon,nao estou conseguindo ter sonhos lucidos a minha frequencia baixou pode me dar umas dicas acerca de tecnicas para eu usar?????
    pfv!?
    Abração para ti.

  2. Opa! Faz muito tempo que não apareço por aqui, mas vejo que o blog continua muito bom! Geralmente eu tento fazer o controle DIRETO do sonho. Isso graças, a facilidade em retornar pro sonho que adquiri. 😀 Então, caso eu acorde, eu tenho uma chance muito grande de continuar um belo sonho lúcido.

    Eu estou com um blog novo (www.tocadoelfo.com.br, desculpe pelo "spam"…) e comecei a postar novamente meus sonhos lúcidos. Os dois últimos que tive foram muito bons e consegui interagir de uma forma bem intensa neles.

    Quanto a técnica de girar, pra mim ela funciona muito bem. Inclusive, eu uso ela pra VOLTAR pro sonho, depois que acordo. Eu permaneço imóvel, mantenho a calma (pois as vezes a respiração parece ficar pesada e a adrenalina dispara…) e me imagino girando. Quando tudo dá certo (quase sempre), eu vejo um novo cenário se formando na minha frente, foco nele até que tudo pareça bem construído e continuo minha exploração.

    Abraço a todos e até a próxima experiência!

    • Olá Jonatas,

      Seja sempre bem-vindo! Brigadão pelo elogio e muito obrigado por contribuir com tuas experiências e técnicas utilizadas. Isso é bem importante para que os outros onironautas possam ir conhecendo outras abordagem ou ter uma noção do que acontece com as mais consagradas.

      Abraço e bons sonhos!

  3. Anônimo disse:

    Eu tinha sonhos lucidos porem comecei a dormir pouco devido a games entao eu comecei a ter sonhos digamos semi-lucidos tipo todo pensamento q tenho acontece mas n percebo q estou sonhando como volto a ter sonhos lucidos de volta??

  4. Olá Marlon, eu estive acompanhando seu blog a algumas semanas, e não tive tantos resultado, quando crio consciencia no sonho eu fico apenas alguns segundos no sonho. Hoje eu cheguei a ter um sonho lúcido, de apenas alguns segundos, eu estava em um quarto, com roupas cinzas, e me perguntei estou sonhando? Fiz RC e minhas mãos estavam com os cinco dedos (acho que de tnto fazer este teste eu lembrei da mão normal e apareceu no meu sonho) mas eu de alguma maneira sabia que estava sonhando, não sei como, ai comecei a comemora por que faz semanas que tento ter um sonho lúcido. Então comecei a sentir meu corpo fisico, e fiquei triste, ai lembrei da tecnica de ficar no sonho, mas eu não lembrava que era "esfregar" as mãos, então só olhei pra ela e acordei. O problema é qie eu não consigo ter paralisia do sono consciente, uma vez eu senti meus músculos relaxando, meu corpo estava quase dormindo, mas eu estava consciente então meu pémeio que se mexeu involuntariamente e voltei ao normal, e não consigo tipo dormir consciente.Por isso eu acho que o único metodo que me funcionária seria o Tholey. Tem alguma dica para eu conseguir um sonho lucido mais rápido e conseguir ficar nele por mais tempo?
    Bjss e Bons Sonhos gente.

    • Olá Izabella,

      Sobre a "incapacidade" de atingir paralisia do sono, garanto pra ti que esse tipo de técnica não é a mais efetiva pra ti. O que acontece é que esse método é aplicável preferencialmente por aqueles que sofrem da própria paralisa do sono.

      Existem pessoas que sofrem da paralisia do sono crônica e isso não é algo lá muito agradável. Muitas vezes precisam de ajuda médica.

      Existem vários outros métodos como o MILD, WBTB, DEILD, FILD, Tholey, CAT, entre outros que não precisam passar por paralisia, portanto aproveite! Eu mesmo utilizo muito mais esses aqui que recomendei pra ti.

      Para ter mais rápido, é seguir fielmente algum desses métodos, mantendo religiosamente teu Diário de Sonhos, sempre com algum plano ESPECIAL em mente para realizar assim que ficar consciente de novo no teu sonho.

      Ah! Experimente a Técnica das Portas para prolongar a experiência ok?

      Abs e bons sonhos para todos nós!

  5. Olá, Marlon. Eu tive uma experiência muito parecida com a da Izabella. Só que na verdade não sei se foi de fato um sonho lúcido ou um sonho comum em que acordei no meio. Eu estava assistindo tv no sofá e adormeci. No meu sonho eu estava fazendo exatamente a mesma coisa, assistindo televisão, e lembrei de fazer o RC e quando olhei pra minha mão estava normal, porém a imagem era toda desfoca e assim pude perceber que era sonho. Mas acordei na hora em que precebi. Isso foi uma experiência de sonho lúcido? Desde já agradeço sua atenção. Bons sonhos a todos.

    • Olá Jucilene,

      Tu chegou a perceber que estava sonhando, mas acordou. Ainda não chegou a experimentar o sonho, vivenciar ele mantendo a consciência firme. Mas desse sem dúvida alguma o primeiro passo e está de parabéns!

  6. denilson disse:

    Oie pessoal, sempre quando tenho sonhos lúcidos e desejo que algo aconteça, eu acabo acordando, mesmo tentando esfregar as mãos ou algo do tipo(na verdade eu acordo antes de tentar).Mais quando estou no automático eu desejo pequenas coisas e elas acontecem, como posso desejar o que eu quero em um sonho lucido e não acordar?

  7. Ola, desde criança tenho sonhos onde eu na maioria das vezes conseguia controlar, mesmo sem utilizar nenhuma técnica. Se eu tinha algum pesadelo eu fechava os olhos bem forte e conseguia acordar, então eu tinha consciência que aquilo era um sonho não é mesmo? Mas faz muito tempo que não acontece, na verdade faz tempo que não lembro de nenhum sonho meu. Em relação a paralisia no sono, sempre achei muito angustiante e sempre que acontece fico tentando me debater ate que consigo acordar, nunca consigo relaxar e ver o que acontece depois.Teria alguma técnica pra ajudar pessoas que tem medo? Comecei a ler sobre isso agora, e achei super interessante . Eu acho que tenho muita facilidade com sonhos lúcidos por experiências que aconteceram comigo, mesmo sem saber que existem ate técnicas pra isso. Obrigado, seu blog é incrível!!!

    • Olá Nelson,

      Obrigado pelo elogio!

      Técnica para ajudar quem tem medo de se utilizar da paralisia do sono?… Olha, normalmente quem aplica técnicas que passam pela paralisia, já está bem familiarizado com os eventos, portanto, não vejo necessidade de buscar um trabalho mais árduo, sendo que existem a esmagadora maioria das técnicas como MILD, WBTB, Tholey, CAT, DEILD, FILD… que dispensam paralisias 🙂

      Sobre tua infância, o contato com pesadelos na infância e a geração de grande familiaridade com a estrutura dos sonhos, promovendo primeiramente controle e depois consciência ou vice-versa é bem típico de nós sonhadores lúcidos 😀
      Claro que só uma parte passou por isso, porém é interessante como muitos onironautas relatam experiências desse gênero. Beverly D'Urso, uma pesquisadora bem conhecida que trabalhou com LaBerge e sonhadora lúcida também, foi um exemplo nesse sentido.

  8. Anônimo disse:

    Toda vez eu tenho um sonho em que eu acordo e fico totalmente consciente e saio andando pela casa e pelas ruas só que sempre sinto uma dor no peito enquanto caminho. Isso é normal? Isso faz com que eu queira acordar e não continuar o sonho 🙁

    • Olá Anônimo,

      A dor acontece apenas no sonho, certo? Não acontece da dor persistir ou voltar a ocorrer durante o dia?

      Caso seja apenas no sonho, é interessante aplicar o Tholey. Tem um passo ali que trata de sonhos recorrentes. Aproveite e se visualize caminhando e correndo, sentido a dor e contornando a situação, sela levantando voo ou encostando a mão e se inundando de bem estar. 🙂 Voe bastante e aproveite. Dê saltos! Faça isso na sequencia de visualização do Método de Tholey.

      Caso a dor persista durante o dia, tu deve procurar um médico.

      Abraço e bons sonhos!

  9. Anônimo disse:

    tenho uma duvida ja tive algumas paralisias do sono mas isso foi a muitos anos atras e essas experiencias foram involuntarias, e agora estou vendo o sonho lucido está associado a paralisia do sono, mas eu nao consigo induzir a paralisia do sono de jeito nenhum, ja tento a meses ja cheguei a ficar 3 horas na cama completamente imovel, relaxado, sentir até o corpor formigar, vibrar e etc, mas nunca paralisado, entao quero saber se é mesmo necessario paralisar o corpo ou se é possivel conseguir sonhar com lucidez mesmo sem a paralisia, e tambem gostaria de saber se quando eu consigo fazer meu corpo formigar, vibrar e etc, ou até caso eu consiga a paralisia do sono, eu devo depois disso deixar-me lentamente cair no sono ou devo permanecer totalmente acordado?
    agradeço desde ja

  10. Lucas Nicolau disse:

    Eu devo muito a esse blog, no primeiro dia que o li, eu conseguir ter um sonho lúcido.Ele teve uma duração longa, estava no meu quarto, tudo era muito real e normal, por habito resovi fazer o reality check , no dia eu estava tão empolgado com isso porque eu tive experiencias lúcidas na infância sem utilizar nenhuma técnica.Eu fazia RC a cada 10 minutos ou menos,fiz varias coisas que eu queria fazer , fiquei observando e tinha muitos detalhes,com isso, fiquei mais empolgado ainda e tinha pelo menos 2 ou 3 sonhos lúcidos por dia (seguindo religiosamente o diario dos sonhos) Tive isso durante umas duas ou três semanas, quando acabou meu período de férias, isso acabou e desde então não consegui ter mais sonhos lúcidos ou se quer lembrar de um flash de um sonho para escrever no meu diario, antigamente eu escrevia pelo menos 4 sonhos por dia.Continuei seguindo as tecnicas, mas por falta de animo parei de ver o blog, como minhas férias estão voltando de novo , vou tentar voltar ter sonhos lúcidos. Então tenho algumas perguntas : Quanto mais frequente o reality check , melhor?
    O que devo fazer quando fico paralisado no sonho?(isso já aconteceu uma vez nem com força de vontade conseguir sair, era um SL)
    As vezes vem umas criaturas e não consigo se livrar delas nem atravessando portas.
    O que fazer quando você fica preso em uma sala e não tem nenhum artificio para você sair dela, nem portas e quando você tenta rodopiar , você fica paralisado?
    Teve um sonho, que tinha várias portas nele, e eu ia atravessando e ganhando novos cenários,só que nele quando atravessei uma porta e fui parar na lua, mesmo eu não querendo ir para lá, tava mentalizando um cenário totalmente diferente.Eu fiquei sufocado e eu sentia meu corpo inteiro doer, até que eu sai de lá e comecei ver meu corpo dormindo de uma certa distância, não conseguia se mover. O que fazer quando está sendo sufocado ou torturado pela mente ? Quais são as melhores técnicas para acordar?
    E quando fica sonhando a mesma coisa toda hora, como o limbo , mas não consegue mexer o propio corpo e ele se mexe automaticamente?

    Desculpa por tantas perguntas, e obrigado!

    • Almir Hiriu disse:

      Boa noite Lucas, segue abaixo algumas dicas que podem ajudar.

      REALITY CHECK
      Quanto mais frequente maios as chances, porem isso não e somente quantitativo, ha pessoas que apenas fazem reality check sem ligar para resposta do questionamento ESTOU SONHANDO, e acabam continuando sem lucidez; Então, independente de quantas vezes for fazer, analise as mãos e verifique, mesmo que elas estejam normais, o cenário em que você esta.
      Os sonhos sao reflexos da realidade, sendo assim, quanto mais fizer rc na realidade, maior as chances de fazer no sonho.

      PARALISIA DENTRO DO SONHO
      Quando isso ocorrer, concentre-se, nao force, tente manter a calma. Achei uma saída por meio dos sentidos dentro do sonho, tentando sentir o cenário, pensando numa luz ou apenas deixando se levar ate que chegue a algum lugar. Isso serve também para quando nao se consegue rodopiar… Tente usar mais a mente e menos a forca bruta do corpo onírico. Mantenha um equilíbrio entre os dois através da concentracao.

      TÉCNICAS PARA ACORDAR
      1 – Fechar com forca e abrir, ou tentar arregalar os olhos.
      2 – Fazer movimentos bruscos.
      3 – Forçar o pensamento.
      4 – Mexer todas as partes do corpo rapidamente com atenção nas sensacoes físicas.
      5 – Se mijar (Não creio que queira isso =P)

      SONHAR A MESMA COISA / CORPO SE MEXER SOZINHO
      Parece que ficou preso num ciclo. Tente achar uma via de quebrar isso, um caminho diferente. Caso o corpo nao se mova seja um observador no sonho (vendo a si mesmo) preste atenção em outro objeto, procure outras coisas para observar.
      Saber que esta sonhando mais nao ter controle das ações… Eu definiria como um sonho semi-lúcido.

  11. Denilson disse:

    Totalmente realizado, parece que eu estou conseguido controlar quando ter sonhos lúcidos, apenas mentalizo isso antes de dormir e no sonho me vem a lucidez. Mais tem um problema, so consigo controlar o meu corpo no "sl", mesmo mentalizando e querendo muito que algo aconteça não acontece 🙁 Não consigo mudar de cenário, fazer com que apareça certas pessoas ou algo do tipo…mto chato…pfv me falem de algumas técnicas para conseguir controlar o meu sonho(já tentei a das portas -_-)

  12. Anônimo disse:

    Ola Marlon.
    Pode me chamar de 13.
    Ja tenho sonhos lucidos desde quando era crianca e nao utilizava nenhuma tecnica, mas com o tempo fui perdendo essa habilidade e agora utilizo o metodo wild para comseguir sonhos lucidos, mas gostaria de utilizar uma tecnica que nao precise da paralisia do sono.Qual voce me sugere?

  13. Almir Hiriu disse:

    Boa noite Denilson

    Parabéns pelo modo com que tem SL. Vou escrever abaixo algumas dicas para controlar os sonhos.

    1- É UM SONHO… POSSO TUDO.
    Tenha consciência de que quando entrar nos sonhos as leias físicas e lógicas serão aplicadas de acordo com você mesmo, porem não basta querer, isto e um processo de desapego ao mundo real. Observe as coisas fora do comum e comece a entender o sonho. Saiba que num sonho tudo pode ser feito, assista filme a respeito que pode ajudar.

    2 – CONCENTRAÇÃO, CALMA, CERTEZA, FEELING (pegar o jeito)
    Sim caro amigo, forçar pode ate te fazer acordar. Uma palavra usada para descrever o processo de criação de um objeto ou alteração do cenário no sonho é INTENTAR, que significa executar uma ação.
    Quando quiser fazer algo, tente sentir o que vai fazer, procure formar de realizar com o que tem no sonho EX: Se quer uma espada, cave na areia e desenterre uma. Use a mais a criatividade e menos a forca "mental" bruta.

    3 – MÉTODOS (mesmo sem lógica)
    Costumo dizer que e como fazer uma ponte entre a vontade e o objetivo final, onde a ligação e qualquer forma que ache validade de chegar ate o destino. Vou dar um exemplo: Quando estou caindo, imagino um tobogã e penso na sensação de quando vou a clubes ou estou num escorregador, e fico flutuando no ar como se estivesse em um =D
    Caso tenha dificuldade, podemos compartilhar experiências no forum. Segue abaixo um link de como se teleportar como exemplo.
    http://sonhoslucidos.forumeiros.com/t1155-teleporte-nos-sonhos?highlight=teleporte

    4 – ABRA SUA MENTE
    Desapegue-se de leis fisicas, regras, medidas entre outras coisas que "petrificam" o sonho. Desafie-se, use perspectivas e conhecimentos a respeito.
    Se você desenha, use a arte, se e matemático, crie um cenário a partir de coordenadas, se cursa informática, crie um objeto através de algoritmos. Deixo abaixo o relato de um sonho que pode ajudar.
    http://sonhoslucidos.forumeiros.com/t676p30-diario-dos-sonhos-de-hiriu?highlight=Hiriu

    Quando tentar, independente do resultado, venha conversar conosco pelo xat abaixo do site. Se possível registre-se no fórum para compartilhar suas experiências.

    REALITY CHECK
    http://sonhoslucidos.forumeiros.com/t812-reality-check-analise-hiriu?highlight=Hiriu

    Tenha uma boa noite e uma ótima semana

    • Denilson disse:

      Muito Obrigado Almir!!! Acho que era isso que estava me bloqueando, tentar fazer que tudo aconteça de uma forma bruta. Ontem mesmo consegui, fazer com que pessoas surgissem no meu sonho.(felizmente estou pegando a o jeito =).Foi assim:
      Sonhei que estava em um mercado, mentalizava essa pessoa(sem forçar), e quando eu virava em um corredor a pessoa estava lá. Muito impressionante.
      Só tenho mais uma pergunta, esfregar as mãos e girar em torno do meu próprio eixo, tem alguma explicação lógica para essa técnica, tipo nesse meu sonho eu usei essas técnicas e foi a primeira vez que deu certo, quando começava a sentir meu corpo "físico" eu as fazia e permaneci no sonho.

  14. Almir Hiriu disse:

    Denilson, esta e uma forma de voltar a atencao para si. Mas simplesmente por concentra-se ja se consegue tornar o sonho mais nitido ou manter-se nele. Girar em torno de si volta a concentracao para o centro que no caso e voce. Outro metodo e analisar e sentir as texturas, e isso particultarmente acho fantistico, por conta que simplesmente por observar tendo uma expectativa, o sonho torna-se mais vivido. EX: Ver a tinta de uma parede, e a textura fica nitida.
    O mesmo acontece com esfregar as maos, os sentigos te "seguram" no sonho.
    Continue relatando suas experiencias. Abracos. Acho que nao consegui explicar bem, mais estou meio sem tempo para elaborar uma resposta melhor =/
    Abracos

  15. Anônimo disse:

    Tive um sonho lúcido ontem : eu estava em uma sala . percebi que eu estava em um sonho fui flutuando até uma porta mas não tinha maçaneta , mas consegui abri-la , cheguei a uma rua e vi a casa que era do meu pai em que eu passava as férias em caraguá continuei andado pela rua e rodopiei e fui para outro lugar minha casa nos anos 90 e tudo estava igual ao que era antigamente a velha cozinha , sala e dormitórios fui abrindo portas e mais algumas que não existem na vida real . e fui descobrindo lugares novos até que eu abri uma ultima porta . que deu na sala da casa de veraneio do meu pai ado inicio do sonho explorei o ambiente e era tudo exatamente igual ao que era há mais de 20 anos atras , sendo que a casa não existe mais. parece até que eu visitei o passado.

  16. joaolucasfb disse:

    E eu pensava que era só eu que fazia isso "controlar o sonho" kkkkk
    Nunca ouvi falar dessas tecnicas mas eu já uso.

  17. Anônimo disse:

    Muito bom saber que não sou a única, utilizo algumas dessas tecnicas que aprendi sozinha, vai ser ótimo aprender mais sobre isso, pois a maioria dos meus sonhos são lúcidos

  18. Anônimo disse:

    Pelo menos 2 ou 3 veses na semana tenho SLs nao uso tecnicas de induçao apenas me deito e me concentro prestando atençao nas imagens e sentido o corpo relachar,enfim,quando sinto o estado vibracional,eu levanto da cama(dentro do sonho) ja faço o reality check,teste de tato nas coisas, chao, objetos etc,ando um pouco esfrego as maos e tudo mais, mas quando saio do meu quarto e vou dar inicio aos meus desejos,sempre volto ao corpo e o mesmo ciclo se reinicia,eu levanto e faço tudo de.novo mas volto ao corpo,ontem por tres veses aconteceu isso,e na quarta eu acordei de verdade,acho que é falta de concentraçao na hora pois apos isso adormeci novamente e ja "acordei "em um sonho lucido ao qual eu consegui controlar por alguns segundos e ai acordei..tenho muita facilidade de entrar no SL mas nao consigo mais controlsr por muito tempo…xatiado….kkkkkk

  19. Anônimo disse:

    Oie! Sou BEA, tenho 22 anos.
    Já tive muitos sonhos Semi-lucidos, (sei que estou no sonho, mas não tenho controle total). Geralmente ao retorno do sonho tenho a paralisia do sono.

    Gostaria de dicas sobre:

    Quando você entra em sonho semilucido, é possível que dentro do próprio sonho desenvolver alguma técnica pra assumir o controle!?

    Tive um sonho estranho essa noite, estava no sonho trocando carinhos com um homem, quase pra ter uma relação sexual, quando derrepente eu num instante desperto a consciência do sonho, o homem que estava comigo pareceu ter a mesma reação, como se ele também soubesse que estava ali no sonho. Nos estranhamos, eu acordei. Isso foi projeção minha, ou é possível encontrar pessoa lúcidas no sonho!?

    • Olá Bea,

      É possível passar para o sonho consciente. Existem técnicas como WILD, DEILD, VILD E FILD que seguem nesse sentido. Sugiro dar uma boa lida nelas.

      Sobre encontrar outras pessoas em sonhos não existe qualquer pesquisa comprovando isso. Por enquanto apenas em filmes como Inception, Paprika, A Morte nos Sonhos etc..

      Seja sempre bem-vinda!

  20. Anônimo disse:

    Oi. Tenho com frequência sonhos lúcidos, consigo voar, voltar no tempo e rever meu pai que ja faleceu, no último sonho me vi dormindo sai de casa e fui até a Antiga casa onde meu pai morava pedi um abraço forte pois sabia que logo eu iria acordar…como isso é possivel?

  21. Venizia Almeida Macedo disse:

    Ter sonhos lúcidos pode ser de alguma forma ser prejudicial à saúde? Pois por conta desse pensamento estou tendo bem menos sonhos lúcidos e para mim é importante tê-los, já que quando começava a dormir tinha pesadelos muito reais e acordava gritando, agora com a consciência tenho um controle maior e posso mudar os fatos no sonho, o problema é que não sei se pode de algum modo fazer mal ficar mexendo nos sonhos assim.

    • Olá Venizia, os sonhos lúcidos são sonhos comuns, na maioria das vezes típicos de fase REM, mas com a presença da consciência. Não são prejudiciais portanto. Monges budistas praticam por séculos sem quaisquer efeitos colaterais.

  22. MaiconHenri disse:

    eu tenho sonho semi-lucidos com 2 vezes por semana, quando estou quase dormindo e meio que sei que estou sonhando, porém o sonho não me obedece ou não ocorre como quero, toda vez que tento assumir o controle forçado ou eu falo sonho, ou algo nesse contexto, eu sou puxado para uma paralisia do sonho, como minha consciência desperta-se, pelo seu blog acabei de ver que não se deve forçar, porém também não se deve falar?

  23. Madu Leme disse:

    Olá Márlon, tenho 12 anos e ja tive um sonho lúcido á algum tempo, porém ele foi um pouco curto, essa é minha maior dificuldade Manter o sonho por mais tempo. Eu tenho mania de olhar para o retrovisor do carro até que um dia estava sonhando a algum tempo que estava no mercado aqui da minha cidade, várias coisas loucas aconteceram até que fui até meu carro para ir até minha casa (que mais pra tras no sonho era de dois andares com uma parede de vidro e com uma área parecida com a da casa da minha vó, o que é estranho) quando me olhei no retrovisor do carro me vi embaçada como se houvesse fumaça no espelho então rapidamente olhei minhas mãos, eu já desconfiava que aquilo era um sonho me lembrei de olhar o tanto de dedos da minha mão, então vi que eh tinha 7 dedos na mão direita e n lembro quantos na esquerda então acordei

  24. game tips disse:

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