Propósito na indução de Sonhos Lúcidos: Don´t think you are… know you are.

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19 Resultados

  1. Acerca da tecnica…eu devo imaginar que estou num sonhos lucido?mas nao teremos assim na fase rem e nem sequer recordaremos o sonho muito bem nao faz muito sentido enfim, pode-me explicar um bocadinho melhor a tecnica estou com muita duvida mesmo…ja me ia esquecendo eu tive meu 2 sonho lucido mas infelizmente nao consegui voar nem fazer tecnica das portas. E também ja vi o filme waking life algumas partes chatas mas a história no geral está excelente! Obg e abraços.

    • Grande André! Isso mesmo. Precisa se imaginar que está num sonho e reconhecer, perceber que é um sonho. E assim, vivenciando um sonho lúcido. 🙂

      Parabéns pelo teu segundo sonho lúcido! E teu Diário de Sonhos como está? É mto importante manter ele ativo para fazer funcionar essa técnica da Intenção(assim como para mtas outras).

    • Vai bom de vez em quando lembro de meus sonhos mas raramente nao mr lembro
      Abraços

  2. Vegeta Jr disse:

    Essa é minha deixa para pedir um post sobre formação de imagens mentais. Incrível como tantas técnicas de indução se apoiam na imaginação e eu que tenho péssima concentração e capacidade de visualização mental fico sem poder testar métodos que parecem bastante eficientes. Tem algo que vcs fazem pra imaginar com mais clareza?

  3. Eu usava o "Eu posso".. Mas perdi o foco dos sonhos, parei de pensar muito, mas ainda anotava e anoto os sonhos no diário. Recentemente consegui ter um sonho lúcido, curto, mas consegui. Apenas com o uso do diário…

  4. Olá, Márlon, como vai?
    Há algum tempo, venho estudando sobre sonhos lúcidos e suas técnicas. Já li diversas postagens suas, inclusive, e muitas foram esclarecedoras. Porém, se tem algo que me deixa um pouco confusa é a informação de que ter sonhos lúcidos e controlar os sonhos são coisas distintas.
    Eu sempre imaginei que o maior barato de ter um sonho lúcido fosse, justamente, poder controlá-lo. Como uma coisa acaba estando intrinsecamente ligada à outra, não consigo desassociá-las, afinal, se tenho um sonho lúcido, posso controlá-lo, e por outro lado, não consigo controlar um sonho se não souber que estou sonhando. Esse meu raciocínio está certo?
    Quando comecei a estudar sobre o assunto, foi justamente com o interesse de poder controlar os meus sonhos.
    Um reality check que é recorrente e sempre funciona para mim é respirar embaixo d'água. Imediatamente percebo que estou sonhando e tento, a partir de então, tomar as rédeas do sonho. É aí, porém, que quase sempre falho.
    Uma vez que adquiri a consciência de estar sonhando, posso controlar o sonho, não posso? Venho tentando isso já há um bom tempo e já tentei algumas técnicas de indução também. O que percebo é que fico eufórica demais ao perceber que posso controlar o rumo do sonho e acabo metendo os pés pelas mãos. O rosto de uma pessoa que quero ver, por exemplo, se transforma em outro, mesmo eu dizendo "sei que estou sonhando, quero que isso ou aquilo aconteça, essa pessoa é fulana de tal e poderei vê-la". Quando dá errado, fico frustrada e nada mais segue como eu tento planejar.
    Gostaria que você me ajudasse a entender onde estou errando. A consciência, que é o mais difícil de adquirir, eu já consigo com facilidade. Raramente tenho sonhos não lúcidos. O que tenho dificuldade, porém, é controlá-los.
    Muito obrigada desde já!
    Giovanna Cóppola

    • Olá Giovanna,

      Como tu já pode experimentar. Existe uma diferença bem clara entre saber que está no meio de um sonho/estar consciente que tudo naquele estado mental é um sonho e CONTROLAR a narrativa de um sonho.

      No teu caso relatado por ti tu sabia que estava consciente, mas não conseguia realizar as coisas que desejava. O controle sobre um sonho pode muitas vezes causar um despertar precoce.

      É um erro bem comum de quem está começando a explorar os sonhos lúcidos, fazer experimentos e pensa que pode manipular ou controlar o sonho ao seu bel prazer. O próprio LaBerge chama a atenção para esse tipo de comportamento prejudicial a experiência do sonho lúcido.

      Tentar forçar o controle num sonho é proporcionalmente eficaz para provocar o despertar. Por isso sempre sugiro, não para controlar a narrativa do sonho – mas para experiências mais sutis – a Técnica das Portas.

      É importante deixar correr o sonho e apenas pontualmente se utilizar das portas para atender um pequeno desejo ou outro. Por exemplo, desejar encontrar alguém em especial, um objeto etc..

      Uma pequena pesquisada pela internet e tu verá como é um erro bem comum de compreensão, dessa associação de que consciência significa controle. Pelo contrário, existem muitos relatos de pesadelos lúcidos. Mesmo mantendo a consciência no sonho, muitos onironautas relatam a impotência diante de certos personagens/construtos mentais ou cenários tristes que o Inconsciente lhes oferece.

      Grato pelo comentário e a dúvida!
      Mande notícias!

  5. Adria Lima disse:

    Olá, estou impressionada com essa estória de sonhos lúcidos. Estava pesquisando sobre sono Rem e achei teu blog, achei super interessante e já li vários posts…
    Bom, pelo que observei e li, já tive sonho lúcido e a tal da paralisia, mas claro, sem saber o que era.
    Todos os dias eu sonho e me recordo fielmente de todos, e sempre interajo neles…
    Vou estudar as técnicas, arrumar um diário e tentar o sonho lúcido..
    Dá pra controlar os pesadelos? Ultimamente tenho tido vários?

    • Oi Adria, brigadão pelo elogio!

      Sobre os pesadelos, mais importante do que dominar eles, é procurar entender a causa de acontecerem.

      Fiz post aqui no blog me referindo a uma grande psicóloga, a Gayle Delaney que defende muito bem a idéia de que precisamos analisar esses pesadelos.

      Especialmente se tu conseguir ficar consciente durante um pesadelo, não deixe de se questionar durante o sonho, porque aquilo pode estar acontecendo, afinal quem oferece o tema ruim é teu próprio inconsciente 🙂

  6. GamerLag disse:

    Ola meu nome é Joao tenho 13 anos queria saber uma coisa n sei se eu tive ou n tive pq sonho lucido quando nos sonhamos nos so assistimos n consigmos se mover como quando estamos acordado quando tivemos sonho lucido nos se movemos ou so assistimos ?

    • Márlon disse:

      Olá Gamer

      No sonho lúcido o grande diferencial não é o "controle" como vem sendo divulgado erroneamente. A grande distinção é "saber que está sonhando" ou a consciência em si.

      Num sonho comum até podemos assumir controle do sonho. Voar, enfrentar monstros, realizar feitos mirabolantes e até assumir a narrativa. Porém isso não significa, necessariamente, estar consciente de que toda aquela experiência é meramente um sonho.

      Estar consciente num sonho envolve: saber que tudo é uma estrutura montada pela mente do sonhador, capacidade de raciocínio(envolvendo essa consciência) e memória(recordando por exemplo onde estava dormindo e coisas que planejou fazer no estado desperto).

      🙂

  7. Eu estou um bocadinho confuso acerca de recordação de sonhos .
    Devo acordar à sexta hora de sono para recordar melhor? É que eu se acordar de manha eu irei recordar melhor? Fiquei mesmo confuso!
    Abraços

  8. Miquéias disse:

    Oi sou novo nesse assuto de sonhos lucidos ainda nao tive mas achei mto interessante e nesse momento to tentando usar a tecnica WBTB e eu lembro uma parte do q estava sonhando. E eu lembro de até ter tentado usar a tecnica das portas ( sem sucesso) e é a unica parte do sonho que lembro mas nao parecia que eu estava conciente.

    • Oi miquéias , no meu entender acho que deverias começar por lembrares-te de sonhos e testes de realidade do que começar pelas técnicas…mas você é que decide…

    • Lucas Gabry disse:

      Olá amigos, criei um grupo sobre sonhos lúcidos no Whatsapp, quem quiser participar deixe o seu número aí ou me mande uma mensagem…
      Quero que um ajude o outro a lembrar de fazer reality checker e tirar dúvidas.
      24 99966 9241

  9. SUPER CJ disse:

    uma técnica que da certo comigo é acordar entre 3 e 4 da madrugada e dormir de novo comigo funciona 100% das vezes tenho sonhos lucidos e gosto de explorar a cidade e olhar o detalhe das coisas no sonho é um efeito fantástico so preciso melhorar minha permanência no sonho, as vezes não consigo ficar dormindo quando percebo que é sonho. tbm fico com medo quando encontro entidades nos sonhos lucidos, como anjos, Deus, nossa senhora, fico com medo e acordo antes de ter qualquer dialogo.

    • Anônimo disse:

      SUPER CJ, isso aconteceu comigo.. a unica maneira de reverter isso é olhar pra suas mãos e esfregá las bem forte e virar de costas e abrir uma porta! Se tentar conversar pode causar pânico pq a imagem vai se distorcer e você vai perder o foco! Da muito medo!!

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