Tag: Fase REM do sono

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Os Maiores Mitos sobre Sonhos Lúcidos

Ficar consciente nos sonhos pode nos deixar exaustos? – De modo algum. A diferença entre um sonho comum e um sonho lúcido é que nesse, a consciência se mantém presente. Os registros de atividades cerebrais, em laboratórios do sono, comprovam que os sonhadores lúcidos atravessam todas as fases normais do sono. Caso a pessoa tenha boa qualidade de sono, invariavelmente terá seu...

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Como é o sonho lúcido?

   Para aqueles que ainda não tiveram a oportunidade de manter a consciência durante o sonho… afinal, como é o sonho lúcido?    Até hoje as experiências em laboratório do sono, registraram as ocorrências dos sonhos lúcidos durante a fase REM(Rapid Eye Movement – movimento rápido dos olhos) do sono. Isso significa que os sonhos lúcidos normalmente acontecem quando sonhamos...

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O que são sonhos lúcidos? – Uma Nova Introdução

    Trata-se de sonhar, mantendo a consciência de que tudo ali é um sonho. Em outras palavras: acessar o estado mental dos sonhos, com a capacidade de reflexão, sabendo que aquela experiência é meramente um sonho próprio. No sonho lúcido, deixa-se de estar apenas “assistindo um filme” que talvez será recordado ao despertar, para viver toda essa experiência, mantendo a...

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A Hora dos Melhores Sonhos

      Posso dizer que sou quase um tarado por sonhos lúcidos. Talvez não seja mais porque o sexo ainda continua dando mais prazer( ou talvez porque ainda não aprendi direito a fazer sexo nos sonhos!…). Bah! Estou brincando. Existem muitas outras coisas que podem ser tão ou mais prazerosas que ter um sonho lúcido. O que eu quero...

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Vigília x Sonhos: o que diferencia os sonhos de estar acordado?

            Tenho acompanhado os artigos recentes de pesquisadores como Stephen LaBerge, Allan Hobson e Ursula Voss. É uma tríade de peso, cada qual com seu respectivo Ph.D e com pesquisas fascinantes na área dos sonhos lúcidos. O último texto acerca da relação entre estados psicóticos e sonhos lúcidos reflete bem isso. Nesse texto estou explorando as...

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Dicas para lembrar mais dos sonhos.

      Durante minha adolescência nerdística um dos meus passatempos prediletos(além de quadrinhos, jogar war na madrugada…) era descobrir em quais horários do meu sono eu poderia acordar e flagrar meus períodos REM do sono. Meus amigos da pensão(e da Escola Técnica Tupy de Joinville) perguntavam no dia seguinte se alguém havia ouvido um despertador tocar na madrugada… bom… incomodei um pouquinho até que...

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Para que servem os sonhos?

  Existem algumas teorias e hipóteses bem fundamentadas sobre as funções do estado mental dos sonhos. Afinal, por que sonhamos???    Sabe-se que na cadeia evolutiva, até os répteis, o estado REM do sono não acontecia. Estado REM(movimento rápido dos olhos) é a fase do sono que concentra os sonhos mais intensos e vívidos.  É normalmente nessa fase que nós...

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O Método da Contagem de Stephen LaBerge

       Sabe-se que os sonhos lúcidos costumam acontecer nas fases REM do sono. E que esses períodos, em que mexemos nossos olhos ávidamente de um lado para outro, vão se prolongando na medida em que o sono vai progredindo. Quanto mais completo o sono, atingindo a 7a e 8a hora, muito maiores serão as fases REM, preenchidas com intensos sonhos...

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Fase REM do sono – Parte II

       Com esse texto pretendo difundir um pouco sobre o mecanismo de funcionamento em que é baseado alguns métodos de indução de sonhos lúcidos. Compreender o funcionamento das fases do sono pode ser fundamental para aplicar os métodos de indução de sonhos lúcidos.         Pelas experiências em laboratório do sono, percebeu-se que acordando os voluntários durante a fase REM, esses conseguiam...

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Fase REM do sono – Parte 1

Está bem difundido o conhecimento de que todos que possuem razoável saúde, sem grandes distúrbios hormonais e/ou psíquicos, sonham bastante durante uma boa noite de sono. Esses sonhos terão chances maiores de serem lembrados, caso o sonhador acorde durante um período conhecido como fase REM. Isso não significa de modo algum que os sonhos aconteçam apenas nessa fase. Trata-se no...