Arquivo Mensal: janeiro 2011

Fase REM do sono – Parte 1

Está bem difundido o conhecimento de que todos que possuem razoável saúde, sem grandes distúrbios hormonais e/ou psíquicos, sonham bastante durante uma boa noite de sono. Esses sonhos terão chances maiores de serem lembrados, caso o sonhador acorde durante um período conhecido como fase REM. Isso não significa de modo algum que os sonhos aconteçam apenas nessa fase. Trata-se no...

O que é a Paralisia do Sono?

Uma dúvida bem freqüente para quem está pesquisando sobre sonhos lúcidos, é sobre a Paralisia do Sono. Em síntese, trata-se de uma ocorrência derivada de um estado natural, a que o corpo se encontra submetido em certas fases do sono, visando nossa proteção: a atonia muscular da fase REM. O problema é quando despertamos e percebemos que nosso corpo ainda...

Sonhos Lúcidos em 30 Dias

Além do livro de Stephen LaBerge, Sonhos Lúcidos, essa é uma obra imperdível para todos aqueles interessados em ter sonhos lúcidos ou aprimorar essa habilidade. Devorei a leitura desse livro, mesmo não curtindo alguns temas mais esotéricos que são abordados. Um livro simples, de linguagem bem acessível com um ótimo programa para ter sonhos lúcidos. A proposta dessa obra é...

Como ter sonhos lúcidos: regras básicas em 5 passos

Observando a quantidade de técnicas, métodos e dicas espalhadas pela internet e também por esse blog, resolvi reunir uma quantidade mínima de orientações para servir como um guia básico para ter sonhos lúcidos. Um diário dos sonhos,  um método, algum teste de realidade e técnica para controlar o sonho. Passo 1: Crie seu diário de sonhos. Anote pelo menos 1 sonho...

Uma chave para sonhos lúcidos: sonhos repetidos ou recorrentes

Assunto bem comum na área dos sonhos lúcidos são os sonhos repetidos ou recorrentes. Qual a importância desse tipo de sonho, com relação a consciência nos sonhos? Talvez seja uma das formas mais rápidas para conseguir a lucidez. De tanto utilizar portas para controlar meus sonhos, elas viraram presença constante. Entende-se por sonhos recorrentes aquele tipo de sonho, em que...

Comprovação científica dos sonhos lúcidos

Considerando que os olhos não ficam submetidos a rigidez ou paralisia do sono enquanto sonhamos, Stephen LaBerge e Keith Hearne foram os primeiros pesquisadores a se utilizarem da idéia de comunicação através do movimento dos olhos, entre sonhadores lúcidos e pesquisadores. Os primeiros pesquisadores da área dos sonhos lúcidos, perceberam que durante a fase REM(movimento rápido dos olhos) do nosso...