Qual é a Técnica mais simples para ter Sonhos Lúcidos?

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2 Resultados

  1. Vitor Ferreira disse:

    Olá !

    Gostaria que explorasse um pouco melhor o seu entendimento do ponto 2. Obrigado

    • admin disse:

      2 _ Programe seu despertador para lhe acordar entre a 5a e 6a hora de sono. Execute um reality check ou teste de realidade,como por exemplo olhar para a mão questionando: ” Estou sonhando ou não “.
      Caso sinta vontade de ir ao banheiro ou tomar uma água aproveite. Sair da cama por alguns minutos ajuda na eficiência da técnica.
      É importante lembrar que isso deve ser feito vez por outra para não prejudicar a qualidade do sono.

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