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Existem diversos caminhos para adentrar em um sonho lúcido. A maioria demanda alguma atenção especial para técnicas de indução, disciplina com boa qualidade do sono e anotações em um Diário de Sonhos. Há alguns caminhos alternativos como o uso de novas tecnologias, máscaras, bandanas, isocronicos e sons binaturais, apps, suplementos e afins.

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Conforme informado no texto anterior – Máscaras para indução de Sonhos Lúcidos – o tema agora tratado será sobre ervas, suplementos e demais substâncias para indução de sonhos lúcidos. Entre as substâncias já tratadas por aqui, destaca-se a eficiência da Galantamina, a qual infelizmente não é vendida no Brasil, exceto com receita médica.

Dentre outras ervas, com potencial para indução de sonhos lúcidos, vale ressaltar a Calea Zacatechichi ou a Erva dos Sonhos e como o próprio nome sugere, é capaz de intensificar as experiências oníricas. Esta erva é vendida na forma de folhas, sementes, concentrado na forma de tintura, entre outros. Por se tratar de uma erva vendida facilmente por sites de compra (inclusive amazom.com), os pesquisadores se debruçaram sobre o tema.

A Calea Zacatechichi ficou conhecida pelo uso dos índios da região do México e América Central, como meio para obter consultas no mundo onírico e como substancia de cura: asma e distúrbios gastrointestinais. Além disso pesquisas indicam efeitos anti-inflamatórios, antibióticos e anticonvulsivos ¹ ².

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Região onde era encontrada a Calea Zacatechichi e os Chontal Maya que também a utilizavam.

De acordo com uma recente pesquisa conduzida por Mossoba³ é possível encontrar diversos efeitos dessa substância e há alguma literatura de pesquisas realizadas em função dessa erva. Mas não apenas benefícios. De acordo com esse estudo, existem riscos com relação a toxidade gerada sobre as células renais.

Entre os efeitos positivos e negativos, destacam-se os resultados positivos em recente pesquisa de 2016 ², na qual se utilizou de uma solução de extrato aquoso da planta. Para o caso de alguém, algum dia for experimentar a Calea Zacatechichi, de acordo com as pesquisas elencadas nesse texto, sugere-se que optem pela solução de extrato aquoso.

Existem algumas combinações/formas do uso da Calea Zacatechichi que estão sendo sugeridas por sonhadores lúcidos e irei detalhar algumas dessas técnicas no próximo texto.

Referências Bibliográficas

1 – Wu H, Fronczek FR, Burandt CL Jr, Zjawiony JK. Antileishmanial Germacranolides from Calea zacatechichi. Planta Med. 2011 May; 77(7):749-53.

2 – Maciej Sałaga, Jakub Fichna, Katarzyna Socała, Dorota Nieoczym, Mateusz Pieróg, Marta Zielińska, Anna Kowalczuk, and Piotr Wlaź Neuropharmacological characterization of the oneirogenic Mexican plant Calea zacatechichi aqueous extract in mice Metab Brain Dis. 2016; 31: 631–641.Published online 2016 Jan 28. doi: 10.1007/s11011-016-9794-1

3 – Evaluation of (Dream Herb,) Calea zacatechichi, for
Nephrotoxicity Using Human Kidney Proximal Tubule Cells (2016) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5040790/

4 – Lenardo M. J., Baltimore D. NF-κB: a pleiotropic mediator of inducible and tissue-specific gene control. Cell. 1989;58(2):227–229. doi: 10.1016/0092-8674(89)90833-7 [PubMed] [CrossRef] []
5 – Sun Z., Andersson R. NF-κB activation and inhibition: a review. Shock. 2002;18(2):99–106. doi: 10.1097/00024382-200208000-00001. [PubMed] [CrossRef] []

             A galantamina já é utilizada, especialmente nos EUA, há um bom tempo para indução de sonhos lúcidos. No Brasil, foi aprovada e regularizada pela FDS e pela ANVISA em 2001, mostrando resultados significativos no combate do transtorno cognitivo leve, alzheimer e na demência vascular.

             Pode ser adquirida em qualquer lugar, inclusive via site da amazon.com americana. Tomei conhecimento dessa pílula através de um texto e vídeo do jornalista Bruno Torturra ( https://revistatrip.uol.com.br/trip/te-vejo-nos-meus-sonhos ), onde ele descreve como foi a experiência dele em um curso promovido pelo Stephen LaBerge. Durante o curso e as tentativas de indução de sonhos lúcidos, Torturra acaba se deparando com a galantamina e consegue ter seu primeiro sonho lúcido. Chamo atenção, para o fato de que ainda assim, utilizando a galantamina, o jornalista também estava se utilizando das técnicas apresentadas no curso. A pílula isoladamente, parece ser bem menos efetiva.

 

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             Pesquisadores da universidade de Wisconsin, dentre eles o próprio Stephen LaBerge, recentemente publicaram uma pesquisa sobre essa eficiência da galantamina para com a obtenção de sonhos lúcidos. A substância é utilizada em doses bem maiores para o tratamento de Alzheimer. Atua nos inibidores de acetilcolinesterase, resultando em interferência na fase REM e na memória. No caso os idosos sobre tratamento, relatam com alguma frequencia, aumento dos pesadelos.

O Experimento:

              Foram recrutados 121 participantes para o experimento. E não eram voluntários sem experiência com sonhos lúcidos. Eram pessoas com especial interesse por sonhos lúcidos e que tiveram treinamento em técnicas de indução como por exemplo a MILD.

Durante 3 noites seguidas, os voluntários ingeriram na seguinte sequencia:

  1. a noite: comprimido placebo;
  2. a noite: 4mg de galantamina;
  3. a noite: 8 mg de galantamina.

 

Resultados

Na primeira noite, esses participantes, ficaram em função apenas de suas técnicas de indução normais, pois o comprimido não continha galantamina e mesmo assim houve um total de 14% de voluntários que relatou ocorrência de sonho lúcido.

Pela segunda noite, tomaram o comprimido de 4 mg, resultando em 27.3% dos participantes relatando ocorrência de sonhos lúcidos.

Finalmente na terceira noite, ingerindo 8 mg de galantamina, 42.2% das pessoas relataram ocorrência de sonhos lúcidos.

Interessante ressaltar que desses 121 voluntários, 10 deles informaram que jamais haviam experimentado um sonho lúcido e na 3a noite, com a dose de 8 mg, 4 (quatro) pessoas confirmaram que tiveram a experiência. No total 57% dos voluntários ou 69 pessoas tiveram sonhos lúcidos. Efeitos colaterais foram anotados em 14 pessoas ou 12% dos participantes. Dentre esses efeitos: náusea, fadiga e problemas gastrointestinais.

 

Conclusões

             A galantamina de fato pode ajudar na indução de sonho lúcido. Especialmente se você já possui prática nas técnicas de indução convencionais. Apesar de vendida como suplemento nos EUA, é uma substância que merece alguns cuidados, pois pode sim provocar efeitos colaterais nada agradáveis. Dentre eles destaca-se as náuseas. A partir da dose de 4mg já é possível sentir esses efeitos – e é claro isso varia de organismo para organismo, sendo não tão ruim para péssimo – e com 8 mg eles podem estar ainda bem mais fortes. Não é a toa que no Brasil só é vendida sob prescrição médica. E é bem cara por aqui.

             Utilizada no tratamento do alzheimer e para o controle de defeitos cognitivos, a galantamina, porém é importante também reforçar importância de mais estudos com relação ao uso da mesma para efeitos sobre sonhos normais e lúcidos, especialmente sobre as alterações no sono e na atividade atividade cerebral durante o mesmo.

               Por fim, importante destacar que no próprio estudo, as técnicas de indução como MILD, Tholey, WBTB, etc.. possuíram considerável interferência nos bons resultados, como o próprio artigo (citado nas referências logo abaixo), deixa bem explícito.

 

Referência Bibliográfica:

LaBerge S, LaMarca K, Baird B (2018) Pre-sleep treatment with galantamine stimulates lucid dreaming: A double-blind, placebo-controlled, crossover study. PLoS ONE 13(8): e0201246. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0201246

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0201246

GOMES, Alexandre de Mattos; KOSZUOSKI, Ricardo. Evidências atuais do impacto terapêutico dos inibidores da acetilcolinesterase no transtorno cognitivo leve e na demência vascular. Rev. psiquiatr. Rio Gd. Sul,  Porto Alegre ,  v. 27, n. 2, p. 197-205,  Aug.  2005 .   Disponível em <http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0101-81082005000200010&lng=en&nrm=iso>. access on  30  Oct.  2018.  http://dx.doi.org/10.1590/S0101-81082005000200010.

A Galantamina é usada como suplemento para ter sonhos lúcidos nos EUA. Vendida e encontrada facilmente em qualquer lugar, como no site da Amazon.  Conforme prometido anteriormente, vou repassar minhas experiências com a Galantamina na indução de sonhos lúcidos. Não poderia me furtar em agradecer o Gabriel Romes, webdesigner, sonhador lúcido e novo colaborador oficial do blog que deu uma maravilhosa reformulada, botando ordem na casa e nos brindando com uma estética profissional. Brigadão meu brother!

Blog Reformulado e na estréia um post sobre a Galantamina. Na imagem temos Keanu Reeves no ótimo Scarnner Darkly.

Sobre a Galantamina

Nos EUA ela pode ser facilmente comprada pela internet, em sites como a www.amazon.com . Aqui no Brasil, infelizmente ainda é vendido como remédio e com retenção de receita. Não sei justificar a diferença na regulamentação ou quem sabe na formulação, mas já encaminhei questionamentos sobre o tema e assim que obtiver respostas vou repassar aqui no blog. Obviamente a Galantamina que usei foi lá dos EUA e não recomendo solicitar pela internet, pois as chances de ser apreendido pela Receita Federal não são pequenas.

Consultando a literatura especializada, testes em laboratório do sono e sonhadores lúcidos com experiência na área, eis que me deparei com resultados animadores, demonstrando que de fato ocorre um aumento nas ocorrências de sonhos lúcidos. Diante dessas perspectivas, resolvi fazer alguns experimentos.

Vendida nos EUA como suplementos.

A recomendação de dosagem no uso para indução de sonhos lúcidos é de 4-8mg. Mínimo de 4 mg para se obter algum efeito considerável e até 8 mg no máximo para evitar efeitos colaterais. O tempo ideal para tomar fica entre a 4ª-5ªh de sono. Ela é de absorção rápida e portanto o pico de ativação irá coincidir com a fase REM tardia do sono, quando temos os sonhos mais intensos e prolongados(até 45min ontinuamente).

Deve-se evitar tomar em sequência ou dias subsequentes. Isso pode gerar efeitos colaterais bem danosos e a recomendação é utilizar esporadicamente, após vários dias, permitindo toda eliminação. Em até 48h após o uso, foi possível identificar alteração fisiológica ainda presente. Portanto, mais dias, no mínimo uns 4 ou 5 dias considero o ideal para não deixar qualquer margem ou chance de algum resíduo que possa causar algum malefício.

Todas ocasiões utilizei a Colina em conjunto. Ela é um tipo de amina, um nutriente encontrado em alimentos como ovo e fígado de galinha, cereais integrais, mostarda, entre outros. Vou abordar ela em um próximo post, mas vale adiantar que ela completa perfeitamente a Galantamina na indução de sonhos lúcidos.

A colina é comercializada por aqui tranquilamente.

Resultados:

Em 5 experimentos, obtive 3 noites com registros de sonhos lúcidos e nas outras 2 noites foram sonhos bem intensos e vívidos. Não tive um registro sequer de paralisia do sono, como verifiquei em diversos fóruns e sites especializados.

As melhores experiências não chegaram a superar meus melhores “Supersonhos Lúcidos” e em duas, das cinco vezes cheguei a sentir um leve enjoo.

Alerta:

Conforme mencionado, aqui no Brasil não existe a venda do suplemento como acontece nos EUA. Portanto, pelo menos com relação a essa alternativa, ficamos sem opção de compra por aqui.

Para aqueles que conseguirem por a mão num pote gringo, lembrem-se de prestar atenção na dosagem limite recomendada, até porque não há sentido ou lógica alguma no consumo superior a 8 mg. Entre 4mg até 8mg os efeitos já são sentidos e mais do que isso o máximo que se consegue é efeitos colaterais BEM fortes(vômitos, dor de barriga, diarréia, prisão de ventre, dor de cabeça etc..).