By Zooth00
Esse post trata de recomendações de livros do experiente sonhador lúcido, conhecido no nosso fórum de sonhos lúcidos como Zooth00. São comentários valiosos e interessantes, sobre belas alternativas que temos para nos aprofundar mais no que existe de literatura sobre o tema. Vou deixá-los agora nas próprias palavras do companheiro onironauta…
“Vou te deixar aqui uma pequena lista de 3 livros que são grandes referências no campo de sonhos lúcidos, sendo todos bastante conhecidos e uma aposta segura se o teu objectivo é aumentar o teu conhecimento na área.
1. Are you dreaming? por Daniel Love
Lançado em 1/1/2013, este livro pretende funcionar como a nova grande referência no campo dos sonhos lúcidos. É escrito pelo inventor da técnica CAT (cycle adjustement technique) e é um verdadeiro regalo para todos os sonhadores lúcidos, tal como o livro de LaBerge foi. O livro cobre uma grande variedade de assuntos sobre sonhos lúcidos, e de uma maneira bem extensa, como a história do estudo dos sonhos lúcidos, técnicas e cientistas famosos do campo, guia para indução, dicas e o estado dos sonhos lúcidos nos dias modernos. Encomendei-o e recomendo-o vivamente a novatos e veteranos.
2. Advanced Lucid Dreaming the Power of Supplements, por Thomas Yuschak
Este livro ditou uma revolução no modo em que vemos o fenómeno de sonhos lúcidos. Publicado há alguns anos, fala do modo como podemos aplicar a neuroquímica para a indução de sonhos lúcidos de alto nível. O seu autor experimentou várias substâncias, nomeadamente percusores de neurotransmissores famosos, como a melatonina, acetilcolina, serotonina e a dopamina, para alterar a química cerebral e dotar o utilizador destas substâncias de benefícios a nível dos sonhos, como maior vividez, maior “recall”(capacidade de recordação), facilidade em induzir WILD, etc.
O livro é um bocado pesado para quem não está dentro do assunto, mas é compreensível, pois não é um livro estritamente científico. Todas as dosagens e explicações são feitas pelo autor a nível de substâncias, de uma maneira segura e muito informativa. Isto numa altura em que o mercado de substâncias químicas para sonhos lúcidos está apenas engatinhando.
3. Lucid Dreaming: Gateway to Inner Self por Robbert Waggoner
Um livro de teor menos científico e de mais livre de exploração, mas definitivamente uma obra de inspiração tremenda no campo dos sonhos lúcidos. Robert Waggoner possui uma vasta experiência com sonhos, nomeadamente através dos ensinamentos dos livros de Carlos Castaneda, e neste livro explora não só maneiras de induzir lucidez, mas uma busca e convívio com o seu próprio subconsciente. Sem dúvidas muitas das suas experiência parecem quase misticas mas ele guia o leitor num interessante caminho através de vários aspectos dos sonhos. O livro dá especial ênfase ao subconsciente.
Sobre o aspecto dos sonhos, ele é coberto no livro do LaBerge e também com alguma profundida nos dois primeiros livros que referi. Caso queiras uma explicação mais “profunda” terás de começar a ler livros de neurociência para perceberes exatamente como o sono se processa. Apesar de apreciar a profundidade, diria que já vais ficar satisfeito com a informação científica dos dois primeiros livros.”
Fonte:
Que livros existem atualmente em portugues?
Olá Ana,
Sonhos Lúcidos do Stephen LaBerge foi o único a tratar de maneira objetiva e científica do tema. O resto que vi são abordagens mais esotéricas. Fiz um post sobre esse livro:
http://www.sonhoslucidos.com/2011/04/sonhos-lucidos-de-stephen-laberge.html
Não creio que vá encontrar livros em português Ana, pelo menos estes. Apesar de serem famosos, ou muito recentes (no caso do livro do Daniel Love), não encontrei nenhum traduzido. Existem alguns artigos brasileiros sobre sonhos lúcidos, mas aproveito para perguntar aqui ao Coruja se ele conhece algum livro escrito em português 🙂
Zoth00
Só o que eu tô escrevendo ZothOO rsrsrs
Traduzido existe esse "Sonhos Lúcidos", do Stephen LaBerge que está esgotado. Bem fácil de encontrar na web para donwload. Rolava muito os links dele na comunidade de Sonhos Lúcidos do Orkut.
Existe um outro que é bacana, mas despenca pro lado esotérico num determinado momento. Que é o "Sonhos Lúcidos em 30 Dias":
http://www.sonhoslucidos.com/2011/01/sonhos-lucidos-em-30-dias.html
Esse último tbém é bem fácil de se achar na internet 🙂
Agora, livros mais esotéricos, tem outros. Florinda Donner, Carlos Castaneda, etc..
Muito boa a seleção. Parabéns! Pena existir tão poucos livros em portugues.
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Há um livro introdutório sobre sonhos lúcidos em português, escrito por três americanos que não são cientistas, mas “onironautas”, isto é, são praticantes, navegadores de sonhos, são eles Dylan Tuccillo, Jared Zeizel, e Thomas Peisel. O livro tem o seguinte título: Sonhos lúcidos, um guia para dominar a arte de controlar seus sonhos”. A publicação é da editora Sextante e, possuindo um conteúdo interessante e extenso (255 páginas), custa apenas 20 reais na Amazon brasileira, sendo vendido também como e-book ( https://www.amazon.com.br/Sonhos-l%C3%BAcidos-Dylan-%C2%ADTuccillo-ebook/dp/B00WJ1L29Q).
Há outros dois livros em português, que se colocam no campo entre meditação budista e sonhos lúcidos. O budismo tibetano possui elevada especialização em lidar com sonhos lúcidos, sendo a escola espiritual que talvez mais se dedica à prática de gerar a consciência dentro da experiência de sono. Um dos livros é do professor PhD, B. Alan Wallace, que dirige um instituto de neurociência em Santa Bárbara, Califórnia – EUA, e já esteve algumas vezes no Brasil dirigindo retiros de meditação com o apoio do Lama Samten (CEBB – Viamão / RS). O livro de Wallace se chama “Despertar no Sonho – sonhos lúcidos e Ioga Tibetana dos sonhos para o insight e a transformação” (218 páginas) editado pela Vozes ( https://www.saraiva.com.br/despertar-no-sonho-sonhos-lucidos-e-ioga-tibetana-dos-sonhos-para-insight-e-a-transformacao-7850114.html). O livro apresenta a prática de sonhos lúcidos como uma complementação à meditação denominada como “shamatha”, que busca estabilizar a atenção contra as distrações da mente.
O segundo livro é do mestre Tenzin Wangyal Rinpoche, que lidera a mais antiga linhagem budista tibetana, e tem o título “Os Yogas Tibetanos do Sonho e do Sono” (272 páginas), da editora Devir https://www.amazon.com.br/Os-Yogas-Tibetanos-Sonho-Sono/dp/8575324055?keywords=Yogas+Tibetanos+do+sonhos&qid=1522456457&sr=1-1-catcorr&ref=sr_1_1). Este livro possui uma abordagem mais centrada nos ensinamentos budistas, discutindo as características dos sonhos e a prática de lucidez no contexto do carma, das energias , e do nível de elevação da consciência nesta tradição espiritual.