
Por um Sono Melhor
Esse texto foi cedido por gentileza das nutricionistas Danusa Yannes e Fárida Nichele Cortez. Especial para quem deseja buscar uma qualidade maior de sono ou
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Uma das coisas mais frustrantes quando finalmente conseguimos perceber que estamos sonhando, é acordar em seguida. Por isso, esse texto caminha em dois sentidos: contribuir
Refletindo sobre a importância do propósito, autossugestão e reflexão, principalmente pelo alto grau de eficiência, verificado em experiências de laboratório de sono, fui atrás de
Em recente pesquisa promovida pelo Instituto Max Planck (Alemanha), quatro experientes sonhadores lúcidos foram submetidos a novos exames em laboratórios de sono, de Ressonância Magnética Funcional
Além dos métodos(MILD e Tholey) apresentados para conseguir a lucidez nos sonhos, mecanismos para exercer o controle sobre eles, também é fundamental conhecer o que
Minha técnica favorita. Criei ela naturalmente. Até hoje não sei de onde tirei a idéia… talvez tenha começado a utilizar ela pelo fato de sonhar muito
Método do psicoterapeuta alemão Tholey ou o Método de Tholey: Aos interessados em aumentar suas percepções durante o sonho, extrai um trecho do livro “O
A Galantamina é usada como suplemento para ter sonhos lúcidos nos EUA. Vendida e encontrada facilmente em qualquer lugar, como no site da Amazon. Conforme
Encontrar motivos para ter um sonho lúcido pode gerar um debate curioso. Por qual razão as pessoas se interessam em ter sonhos lúcidos? Provavelmente, boa
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