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controlar os sonhos

Técnicas para controlar os sonhos – Parte II: esfregar as mãos!

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Outra técnica que ajuda no controle da situação do sonho ou pelo menos tornar tudo mais nítido e evitar o colapso do sonho é:
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Esfregar as mãos. Ao que parece a percepção das mãos se esfregando, provoca algum estímulo mental que amplifica simultaneamente  a percepção da estrutura mental do sonho.
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Vantagem: mais simples que isso…
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Desvantagem: o efeito pra mim pelo menos, tem sido muito curto.
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Contramedida: e dá-lhe esfregar mais as mãos! Ou partir pra outra técnica se notar que a casa vai cair mesmo.
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Eficiência comprovada com sonhadores lúcidos em laboratórios do sono:
“Essa técnica pretende fazer o cérebro do sonhador reproduzir a sensação de esfregar as mãos, evitando a sensação de se sentir na cama e perdendo a consciência no sonho. LaBerge testou suas hipóteses em 34 voluntários, para que eles fizessem a técnica do giro, esfregar as mãos ou não fazer coisa alguma. Os resultados mostraram que 90% dos sonhadores lúcidos, prolongaram seus sonhos esfregando as mãos e 96% prolongaram pelo giro. Somente 33 dos sonhadores lúcidos prolongaram sem fazer ação alguma.” *
*Fonte: Wikipédia

 

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1 comentário

  1. Olá,pessoal: tudo bem? eu gostaria de saber se é possível reviver uma cena do passado atravéz dos sonhos lúcidos.

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