A mente possui receptividade para certas técnicas. O experimento com o método de incubação ou a Técnica da Incubação é um ótimo exemplo. Assim sendo, essa versão, criada por Stephen LaBerge, conhecido como Técnica da Incubação merece ser alvo de muito mais que um experimento. O caso prático, dessa vez seria para descobrir quem seria “a mulher ideal para mim”.
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| Salvador Dali em “Muchacha en la ventana” – 1925 |
Técnica das Portas
Venho me questionando bastante ultimamente sobre a razão da bela eficiência do que gosto de chamar de Técnica das Portas. Para quem ainda não travou conhecimento se trata de uma ferramenta para manipular o sonho, interferindo de maneira indireta, sem violentar a estrutura do sonho. Esse mecanismo surgiu para mim naturalmente e me parece muito intuitiva a ideia.
Basicamente, ela deve ser usada assim: escolha algo ou alguém que deseja encontrar no seu sonho. Assim que ficar lúcido, procure por uma porta e ao abri-la, basta desejar encontrar o que procura. Como já apresentei várias vezes por aqui, podemos usar isso para prolongar o sonho, encontrar algo ou alguém e tornar o cenário mais vívido. A eficiência, ao menos para mim, sempre foi brutal.
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| Assim que encontrar sua porta, lembre-se de desejar intensamente encontrar o que procura. Pode ser alguém, um objeto, um cenário mais vívido e assim prolongar mais o seu sonho. |
Aplicação da Técnica da Incubação
Para alcançar a lucidez ou consciência no sonho, utilizei a Técnica da Incubação. Assim, escrevi no papel:
“Quero encontrar a Mulher ideal para mim.” Dessa vez não fiz desenho ou esboço, para não influenciar qualquer resultado.
A frase seguinte, mais para baixo do papel foi: “Quando sonhar que Quero encontrar a Mulher ideal para mim, vou ficar lúcido”.
Dormi 6h seguidas. Despertei, tomei uma água fui ao banheiro e depois recordei da frase acima completa. Voltei para cama e continuei o soninho bão.
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| O Diário de Sonhos é crucial para tornar forte nossa capacidade de recordação. Sem ele, pode ocorrer de ficarmos conscientes, mas não lembrarmos do que aconteceu no sonho. |
O Sonho Lúcido com o Experimento com o método de incubação:
Era uma grande reunião que o Marcelo queria fazer ali no banco, entretanto ninguém se mexia para participar. Assim sendo, atravessei uma porta e caminhei até que passei por uma mesa que tinha sim um pessoal esperando por ele e reparei que até que não seriam tão poucos. Logo depois, fui para o fundo do lugar. Ao passo que já lá dentro e atravessei diversos recintos até chegar numa outra pequena reunião, igualmente com pessoas, porém de cargos de gerentes de área e afins. Imediatamente tentei passar por eles sem ser notado e buscava pelo banheiro. . .
Posteriormente eu entrei na saleta e estava vazio. De antemão, reparei na mobília típica do banco, mas não havia um banheiro sequer. De repente,alguém surgiu e insinuou algum tipo de ameaça… contudo resolvi sair dali, curioso para ver se fariam alguma coisa e seria legal se mandassem alguém estilo vigilância ou policiamento. Nesse meio tempo fui mais para longe, chegaram a olhar pra mim eu peguei uma vara de madeira e com a outra mão passei a palma num arbusto fino… simultaneamente com uma gostosa sensação de tato nas mãos…
1- No meu caso, para acordar no sonho basta fechar os olhos no sonho e concentrar-se.
2- Já sofri no passado com paralisia do sono e já tive sonhos lúcidos agora vou me dedicar a tê-los com mais frequência.
3- Alguém já comentou neste blog sobre aquela brincadeira do desmaio? Pois acontecem coisas impressionantes, já vi pessoas correrem e abrirem portas, mesmo com olhos fechados e logo depois tentarem se jogar de uma sacada por exemplo…
ola cofrades meu nome e rodrigo gostaria de saber se no sonho lucido poderia compor uma musica e trazela para o mundo real .
É possível sim Anônimo. A música Yesterday que é a música mais regravada de todos os tempos brotou de um sonho do Paul McCartney
Hoje vou falar um pouco do meu primeiro sonho lucido que foi fantastico ! E eu usei a tecnica atraz da porta viu hahaha !
Minha mae me acordou umas 7 da manha me deu um leite e eu dormi de novo, sem usar tecnica nenhuma !
Quando eu acordei no sonho, estava na mesma posicao, em que eu tinha durmido, achei que tinha acordado normalmente e pensei em fazer reality checks ate dormir novamente kkkk… Usei o de travar a respiracao.
Na primeira percebi que estava sonhando kkk eu fiquei super exitado por saber que eu ia ter um puta sonho lucido ! Ai eu levantei da minha cama e olhei pra luz e desejei que ela ligase, esfreguei as maos e nada, ai eu somente pensei, eu desejo que a lampada ligue e ela ligooou q magica hsuahaua foi mt daoorah !
Depois eu pra ter certeza olhei pra tv e desejei que ela ligase, e ligou !
Ai eu sai pra fora super animado haha, foi fantastico heuheue ! Ai eu fui pra fora e desejei voar, achei que ia ser dificil, pulei e fui muuiito alto, foi uma das partes fantasticas !
Depois desci ao chao e pensei em minhocas… Pra que… O chao ficou cheio de minhocas, kkkk desejei que elas virasem mc donalds… Que doido ne ! E viraram hamburgueres hauahaha…
Ai eu vi um mlk na rua e queria lutar um pouco, apareceram luvas nas nossas maos e lutamos ahuahsuahuahau, apartir dai o sonho ja ate podia acabar… Ja estava muito feliz kkkk' mais vamos aproveitar. Lembrei de me ver atraz da porta …!
Entrei numa casa e desejei me ver atraz da porta, me vih perfeitamente, minha fisionomia, etc….! Ai eu me perguntei, o que deveria fazer pra encontrar uma garota perfeita pra mim… Ele me falou que eu deveria ganhar experiencia e que assim tudo daria certo…
Eu fiquei tao feliz por ter conversado com meu subconciente… Foi divertido, e fiquei com um pouco de medo do espelho kkkk
Foi fantastico e desejo muito ter muitos outros… E quando acordei vih as coisas de um jeito diferente, sempre procurando ganhar experiencia haha ! Tenho 12 anos, e acredito que eu possa evoluir muito ! Pois tenho tanta coisa pra viver !
experiências como a sua que me fazem continuar tentando ter um sonho lúcido :')
Parabéns Moedas! Que primeira experiência contagiante! Seja sempre bem-vindo aqui e no nosso Forum ;D
Opa marlon, meu nome e fabricio kkkk, nao sei porque apareceu moedas… Tenho uma pergunta… Quando eu tomo agua e volto a durmir eu me lembro dos sonhos, e engracado que quando tomo cafe, vivo os sonhos ! Tem alguma diferenca ? Um te deixa mais alerta que o outro ?
Água é legal, agora café é ruim para o sono. Fuja dele. É estimulante e podem comprometer a boa qualidade dos teus ciclos e fases do sono. Isso é claro para até 4h antes de tu dormir. No meu caso por exemplo eu só tomo café até no máximo 13h. Logo após o almoço. Depois não tomo mais.
Eu estava pensando.. E se o seu cérebro está formando imagens de você lúcido em um sonho? Então, seria sonhar em que está lúcido em um sonho?
É possível apenas sonhar que está tendo um sonho lúcido. Isso é totalmente diferente de ficar lúcido no sonho.
Não é incomum os sonhadores lúcidos relatarem isso. Já aconteceu comigo também. É um pseudo-sonho-lúcido rsrs
No sonho lúcido deve estar presente:
– percepção clara de que tudo é meramente um sonho.
– capacidade de raciocínio tão boa como no estado desperto.
– memória – deve-se ser capaz de recordar onde está dormindo, algo em especial que planejou, memória autobiográfica, etc..
Com esses requisitos reunidos no sonho, não sobrarão dúvidas se foi capaz de ficar consciente no sonho ou não.
Carolain, sai che se podarìa far proprio next time?