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Experimentos em Sonhos Lúcidos:fronteiras da consciencia.

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    É curioso notar como cada pessoa parece ter uma maneira peculiar de sonhar. Alguns sonhadores lúcidos adentram um psicodelismo desenfreado. Outros podem mergulhar mais vezes em sonhos realistas e com uma simulação impressionante do estado desperto.

Temas ou cenários mais fabulosos podem ser presença mais frequente nos sonhos de alguns…  na imagem o imperdível  Hobbit 2 que estréia 13/12/2013. 🙂

Certos sonhadores lúcidos relatam sonhos repletos de sensações táteis e auditivas… outros um turbilhão visual impressionista… sentidos como o olfato e paladar também podem ser experimentados e recomendo sempre provar o cheiro de uma bela flor ou uma suculenta melancia.

O que dizer da experiência do sonhador lúcido, guitarrista o Felipe(Free-Lipe), capaz de experimentar o que seria para ele o fabuloso “Melhor Mundo Possível”?! Sonho no qual experimentou uma erupção de cores fulgurantes e monumentais que preencheu toda a estrutura do sonho onde estava?!

“Olhei pro céu pra contempla-lo, estava azul e verde *-* coisa linda e indescrítivel!
A criaturinha desapareceu e tive a ideia de tentar criar o melhor cenário possível…apareceu uma grande caixa de ferro em minha frente.Havia logotipos e textos que não lembro nela…abri a caixa e haviam tubos de tinta 😮 uhauhahuuha


Comecei a espalhar tinta pra todos os lados com dois tubos q jogavam tinta azul e cinza metálico (minhas cores favoritas e as cores da minha primeira guitarra). As cores tomaram conta do céu, de tudo ao redor, e até de duas pessoas q estavam ali olhando, me diverti muito…mas acabei acordando.
Essa foi uma das experiências mais proveitosas que tive. 🙂 “

Em momentos como esse gosto de instigar reflexões como… “até onde podemos ir no que se refere a novos experimentos, envolvendo a criatividade nos sonhos?”

Cenas do cotidiano podem ser mais comuns para outros…

Pode-se perceber a facilidade de indução de sonhos lúcidos que boa parte do pessoal da área artística possui. O pessoal
que desenha, pinta, da área musical, poética… e é impressionante como cada um tem essa “Matrix Mental” funcionando da sua própria maneira.

    Claro que que há inúmeras outras variantes, mas é fascinante
perceber como são possíveis essas criações. Todas oriundas das
informações/estímulos da vigília, mas alimentadas fortemente pelo que
somos/fazemos/sentimos.
     Para aqueles com uma estrutura de sonhos mais
fabulosa/imaginativa, seria interessante fazer experimentos na área criativa.
Caso por exemplo se queira criar alguma arte nova. Pode-se desejar abrir uma porta
e encontrar ali dentro a mais nova criação. Já citei aqui no blog inúmeros exemplos de grandes artistas que encontraram inspirações em seus sonhos. Agora, imaginem se esses mesmos artistas pudessem utilizar deliberadamente seus sonhos como estúdio de criação!…

     Para o pessoal com tendência a ter sonhos mais realistas,
sugiro experimentos como revisitar ou recuperar memórias. Tentar voltar a
assistir alguma aula para reforçar o aprendizado ou quem sabe exercitar algum
tipo de modalidade esportiva/atlética como correr, musculação, natação,
ciclismo etc.

Pesquisadores alemães, pela universidade de Frankfurt e Bern, como Daniel Erlarcher e Michael Schredl, já conseguiram resultados surpreendentes relacionados ao aumento de eficiência em atividades de arremesso em alvo…

    Ficar consciente nos sonhos pode ser uma experiência bem embriagante. É como presenciar pela primeira vez todo um mundo que até então não era percebido. No sonho comum, somos arrastados pela narrativa natural do sonho e só vamos tomar conhecimento do que aconteceu ao despertarmos…

A euforia é bem comum nas primeiras vezes que se consegue ficar consciente  no sonho.

     Uma dica bem difundida entre os sonhadores lúcidos é procurar sempre ter algum plano ou experimento a ser realizado quando finalmente o sonho lúcido chegar. O foco pode ser muito difícil de se manter, portanto o exercício de tentar recordar o que havia planejado, no estado desperto, pode ser um empurrão providencial para lograr êxito na manutenção desse fabuloso estado mental.

     Digo estado mental fabuloso porque se trata de todo um universo dentro de nossa mente. Cada informação de toda aquela estrutura, cada personagem, objeto e cenário, sempre será criação nossa. Com a brutal diferença do estado desperto em que a lógica e o mecanicismo da vigília serão esmagados pelo império da criatividade e imaginação. Nosso subconsciente faz um verdadeiro jorro de criação e nada melhor para se adaptar nesse novo ambiente, do que explorar tudo isso, sem ir contra o fluxo a que se movimenta.

É fundamental planejar algo em especial para fazer no sonho lúcido: voar, encontrar alguém, visitar um cenário… isso ajudará a manter um foco, sem se perder ou ser arrastado novamente na narrativa do sonho.

     Meus melhores sonhos lúcidos, aos quais gosto de chamar de “Supersonhos Lúcidos” sempre ocorreram, principalmente em cima de uma estrutura de recordações de planos de experimentos que eu havia feito no estado desperto. 

     Recordar o que havia planejado, somado ao uso da Técnica das Portas, continua sendo um caminho extremamente fértil para o prolongamento das minhas experiências.

Obcecado pelo plano de abrir a “Caixa Mágica”, comentada no post anterior, resolvi levar adiante o plano de ir treinando a abertura desse intrigante artefato, nos meus sonhos lúcidos.

O filme cult de terror, dos meus tempos de vídeo-locadora, Hellraiser também tinha uma “caixinha”, bem mais poderosa do que a minha hehehehe

Após o meu 1o sonho lúcido em que consegui treinar uma abertura com sucesso, fui experimentar abrir novamente a Caixa, agora no estado desperto. Infelizmente a mesma estava um pouco danificada, por uma tentativa anterior frustrada e eis que a maledita quebrou uma lasquinha rsrsrsrs

Colei e deixei para treinar mais algumas vezes nos meus sonhos lúcidos. Essa madrugada tive êxito novamente. E segue o relato da minha rotina e experiências.

Ao que parece o desejo por algo em especial, bem planejado e serenamente querido pode  mesmo ajudar na indução da consciência nos sonhos. Na imagem o filme-show do Homem de Ferro 2.

ROTINA:
Fui dormir 0 23h. despertei 6h, fui ao banheiro rapidamente e voltei a dormir. Sonhei e despertei pelas 7 29h, quando iniciei minhas anotações.

Sonho não-lúcido:
(…)Eu ficara frustrado com a moça que aparecera no sonho. Deitara na minha cama e confessara que só fazia aquilo porque se sentia muito segura comigo. Começamos a nos beijar e curtir. Mas de repente ao beijá-la, tornou-se um senhor e de barba!!. Lembrava até um colega do banco com quem eu nunca conversei, de outra área.  Aquilo era bizarro. Eu lembro até agora da sensação repugnante da barba rsrsrs Afastei-me. O sujeito também e saiu caminhando. Nesse momento refletindo sobre a transformação dela, percebi que estava sonhando.




Pela primeira vez um beijo fez eu ficar consciente num sonho. Na imagem, uma maravilhosa cena de beijo entre a Trinity e o Neo de Matrix.






Consciência estabelecida:
Levantei vôo e durante a ação recordei o que havia planejado fazer. Era mais uma vez o experimento da caixa mágica. Avistei um casebre. Fui em direção dele e pousei. Abri a porta, desejando encontrar a caixinha num canto, atrás de algum objeto. Era de novo uma mesinha, estiquei a mão, por trás do objeto e puxei a minha Caixa Mágica. Ela estava lisa, sem qualquer reentrância ou friso de madeira para manipular. Então toquei-a e manipulando desajeitadamente, abri-a como um ovo para ver o que sairia de dentro. E veio uma linda flor de cor violeta ou púrpura. Era uma cor entre o rosa e vermelho. Saí da casinha e coloquei a flor ali no chão.

Acordei. Havia no meu travesseiro duas flores de cor muito parecidas com a do sonho. E pensei que de alguma forma aquilo havia induzido o aparecimento da flor no sonho. Estava na casa dos meus pais… e o sonho prosseguiu numa conversa com minha mãe que relatava ter excluído…
(…)

      Depois de um enfadonho jejum de sonhos lúcidos, finalmente voltei a conseguir manter minha consciência nos sonhos. Foi no último fim-de-semana e minha idéia foi planejar fazer algo MUITO especial nos sonhos, assim que conseguisse ficar consciente.

       Num passeio por Aracaju, comprei uma caixinha mágica artesanal. A brincadeira que ela é “mágica” é porque parece impossível de abrir. Passei um bom tempinho brincando com ela e acabei dando de presente…

Tentar abrir a Caixa Mágica nos sonhos, foi o experimento ou desafio que deu um empurrão  na indução dos sonhos lúcidos.

       Acabei aprendendo, faz algum tempo sobre a importância de planejar fazer algo em especial nos sonhos. O método do LaBerge, o MILD já preconiza isso. E não é a toa. Quando a gente deseja fazer algum experimento em particular nos sonhos, parece que há toda uma conspiração do subconsciente para que nossa consciência chegue mais facilmente. Vou relatar rapidamente como foi:

       “No meio da sala de uma casa estranha eu percebi estar sonhando. Estava com os braços levantados e olhando para as mãos. Bastante surpreso e contente, pois afinal fazia um tempinho frustrante que não conseguia ficar consciente num sonho. 


       Por alguns instantes tentei lembrar qual experimento eu queria fazer. Lembrei-me da “experiência da caixa mágica.” Queria tentar abrir ela no sonho. Fui em direção a uma mesinha, coloquei a mão atrás de um Porta-retrato e puxei a caixinha detrás dela. Em poucos instantes, raciocinando sobre a necessidade de haver uma trava, a qual impediria ela de abrir na forma de uma caixa de fósforo. E ela abriu.”




        O engraçado é que estou escrevendo esse post e ainda não me reencontrei com a Caixa. Estou realmente acreditando que da próxima vez que me deparar com ela, vou ser capaz de abrí-la. Será apenas motivação ou minha imaginação/criatividade nos sonhos, trabalhou novas técnicas que estão no meu subconsciente? Logo logo vou descobrir e conto sobre o resultado.

    Um estudo pioneiro, conduzido por Daniel Erlacher(Universidade de Heidelberg) e Michael Schredl(Universidade de Bern), trouxe novas fronteiras para serem exploradas na área de estudo dos sonhos lúcidos. A pesquisa aponta a fascinante possibilidade de aprimoramento de exercícios que envolvam habilidades motoras, através dos sonhos lúcidos. Já citei o Sidarta Ribeiro por aqui que em entrevista ao Globo Repórter no ano passado, faz referência a esse estudo.

Os Sonhos Conscientes poderão contribuir para formação de legiões de novos Super Atletas? Imagem  extraída do  “Blog do Rodman”.

   Sonhos noturnos podem ser considerados um tipo de simulação do mundo real em um elevado nível cognitivo. No caso dos sonhos lúcidos, o sonhador é capaz de induzir, manipular ou controlar a narrativa do sonho de acordo com sua vontade e fica livre para tentar fazer o que desejar. No mínimo o sonhador lúcido deixa de ser um mero partícipe carregado pela correnteza da narrativa do sonho comum. Ele sempre estará sabendo que tudo é meramente construção mental própria ou apenas seus sonhos.

   Em um estudo piloto, a possibilidade de praticar uma atividade envolvendo habilidade motora foi estudada. Quarenta participantes foram convidados a participar de um grupo de prática de sonho lúcido, um grupo apenas com a prática no estado desperto  e um grupo de controle.
A atividade envolvendo coordenação motora foi o arremesso de moedas de 10 centavos em um copo e acertar o máximo possível das 20 tentativas. A performance no estado desperto foi medida ao anoitecer e na manhã seguinte. Foi pedido aos 20 voluntários que praticassem a atividade durante seus sonhos lúcidos. Desse grupo, apenas 7 conseguiram realizar o experimento em seus sonhos lúcidos. Esses apresentaram uma considerável melhora no desempenho, aumentando a média de acerto de 3.7 para 5.3; enquanto os 13 voluntários que não conseguiram realizar no sonho lúcido tiveram queda na média de acertos de 3.4 para 2.9.

Mercenário, o vilão personagem da Marvel, com assombrosas habilidades de mira.

    Comparando os grupos, a atividade física demonstrou maior aumento na performance para aqueles que tiveram êxito ao conseguirem realizar o experimento nos sonhos lúcidos. Houve um aumento considerável nas estatísticas se comparado com o grupo que não sonhou ou o grupo de controle.
Trata-se de uma pesquisa inicial, pioneira e vários outros fatores precisam ser considerados, como a motivação e que podem ter interferido na pesquisa. Para esclarecer as variáveis, será importante novos estudos a serem conduzidos nos laboratórios de sono.

Fontes:

    Será que seremos capazes de acessar memórias do nosso subconsciente? Lembranças que no estado desperto sequer sabíamos que estavam gravadas em algum lugar do nosso cérebro? O sonho comum já nos parece fazer um pouco disso. Prova disso é quando dormimos tentando lembrar de algo e amanhecemos com a resposta pronta. Porém, o tema proposto aqui vai no sentido da possibilidade de conseguirmos acessar essas memórias do subconsciente, através dos sonhos lúcidos, ou seja, deliberadamente.

Cena do Filme Brilho Eterno de uma Mente Sem Lembranças. 

 
    A inteligência, memória, nossas percepções ou nossos cinco sentidos, as emoções… sempre foram assuntos que me fascinaram. A consciência, mente e o cérebro então me deixam tarado, como não parece difícil de perceber, passeando um pouco por esse blog.

    Existem possibilidasdes bem interessantes quando a gente trata da consciência durante o estado mental dos sonhos. O próprio estudo da consciência e seus mecanismos já está em andamento. Outras pesquisas se voltam para o aprimoramento de habilidades que envolvam coordenação motora. Na psiquiatria se observa uma aproximação, com a chance de auxílio, nos estudos de tratamento para certas psicoses… e são apenas alguns estudos que conhecemos que já estão em andamento. No Brasil também temos pesquisadores pela UFRN envolvidos nesse campo de pesquisa, conforme entrevistas já publicadas por aqui.

   Numa conversa mais antiga com um velho amigo meu, eu já estava apaixonado pela hipótese de explorar a memória durante os sonhos lúcidos. Trata-se de um caminho que sempre vou querer mergulhar fundo pra ver até onde vai a toca desse coelho. Eu penso que a memória pode ser um objeto de estudo, envolvendo a consciência nos sonhos.

Outra cena do filme supra-citado.

   Essa noite talvez tenha dado mais um pequeno passo nessa exploração.

   Durante o estado desperto ou acordado, fiz o exercício mental de reunir um total de 9 lembranças mais antigas. Nove flashbacks que remontam a cidade de Braço do Norte, Santa Catarina, formando os primeiros filminhos da minha mente, das minhas primeiras impressões conscientes sobre o mundo. Era 1978 e eu tinha 3 anos de idade. Em 1979 já estávamos em Urussanga(SC) e lá fiz meu aniversário de 4 anos.

   O experimento com memória e o “Supersonho Lúcido” vou publicar em breve. Faço questão de fazer esse post prévio, ressaltando a matéria-prima com que trabalhei.

   Há um experimento anterior em que já publiquei aqui e ele foi trabalhado em cima de um desses primeiros flashbacks de memória.

   A idéia é que no momento do sonho em que eu fico consciente, vou realizar um experimento tentando descobrir alguma memória nova que no estado desperto eu não tinha conhecimento.

Recordação Antiga:
   Essa recordação em questão se trata de uma visita que meus pais fizeram comigo no apartamento de uma família amiga. Nessa visita eu observei chocado, olhando para dentro de um quarto que alguém estava com a cabeça solta. Eu não conseguia entender o que estava acontecendo e as pessoas ali dentro pareciam se divertir com o meu jeito(fim da lembrança).

No próximo post, irei expor como foi o experimento, com todos detalhes e rotina que me fez chegar ao “Supersonho Lúcido”.