O que é sonho lúcido? Como ter sonhos lúcidos, como lidar com a paralisia do sono.
É bom começar esse pequeno texto, lembrando da importância da 7a e 8a hora de sono, quando normalmente acontecem as melhores fases REM do nosso sono. Digo melhores, em função de serem as mais longas, chegando a fazer nosso cérebro jorrar por volta de 45 minutos de sonhos intensos e vívidos. Especialmente para aqueles que precisam despertar cedo, aprender a...
A semana espetacular de sonhos lúcidos que relatei, fazendo experimentações com memórias e sexo nos sonhos, aconteceu com uma fórmula que venho aplicando faz algum tempo. Recentemente os emails aumentaram um bocado, solicitando técnicas especiais, sugestões e dicas. Por isso segue em detalhes, como venho fazendo minha rotina ou minha “Fórmula para ter Sonhos Lúcidos”: Passo a relatar abaixo...
Ficar consciente enquanto sonhamos não requer qualquer empenho estapafúrdio. Toda e qualquer pessoa comum pode conseguir. A menos é claro que esteja com alguma interferência mais séria em sua qualidade do sono… esteja tomando algum medicamento que prejudique as fases naturais dos ciclos do sono… e por aí vai. Não é preciso ser dotado de habilidades especiais, frequentar...
Assim como o texto anterior, esse também está direcionado para a melhora da percepção do estado mental dos sonhos. Isso é um pilar de sustentação para qualquer onironauta que deseja obter seu primeiro sonho lúcido ou intensificar sua frequência. Particularmente, minha experiência com a leitura dos textos tem sido muito boa, com melhora na quantidade e qualidade dos sonhos...
A qualidade do sono para ter sonhos lúcidos é crucial. Com o passar de um mês de férias, tive algumas experiências bem preciosas que me fizeram repensar muita coisa sobre a qualidade do meu sono e por consequência, da minha vida. Sem compromissos estressantes, rotinas escravizantes e horários de cobrança, quando somos donos do nosso...
O título talvez pareça apelativo. Não é o caso. A deficiência dos nutrientes que serão citados aqui no texto podem comprometer os ciclos do sono e inexoravelmente, destruir quaisquer chances de conseguir ficar consciente num sonho. Quando o assunto é sonho lúcido, temos que pensar que estamos tratando basicamente de algo que acontece no nosso cérebro. Será nossa ferramenta essencial de trabalho. O local...
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