É interessante notar nessa área de estudo que apesar de ela ter ganho respaldo perante a comunidade científica, apenas a partir da década de 80, existe um crescimento vertiginoso de uns anos para cá. Algumas grandes universidades e institutos estão direcionando atenções e é divertido saber que cada onironauta, de alguma maneira, pode contribuir na exploração disso tudo.
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| O que é Real? Não seria a realidade do sonho uma manifestação peculiar da nossa própria realidade mental? Na imagem, poster promocional do filme Total Recall – O Vingador do Futuro, baseado em um conto do espetacular Philip K. Dick. |
Métodos como o MILD, criado por LaBerge ou o Tholey, criado por Paul Tholey, são ferramentas muito preciosas e que devem ser exploradas por todo aquele que deseja se aprofundar nos sonhos lúcidos ou no mínimo aperfeiçoar suas experiências.
Particularmente eu subestimava o uso desses métodos. Assim como muitas pessoas, com experiências desde a infância, achava que não tinha necessidade de seguir alguma rotina em especial… até que após um longo período sem conseguir ficar consciente nos sonhos, resolvi experimentar o MILD. Daí pra diante foi só alegria e culminou na empolgação dos meus estudos, da filosofia e claro, também desse blog que procuro cuidar com carinho.
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| Preste atenção em temas recorrentes nos seus sonhos: casas, gatos ou cachorros, mar, montanhas ou fogo… eles podem servir como ferramentas na indução de sonhos lúcidos, como deixa bem claro o método do psicoterapeuta alemão Paul Tholey, no seu método de Tholey. |
O Diário de Sonhos deve fazer parte da sua rotina. Vai fortificar tua capacidade de reconhecer a estrutura da realidade do sonho. É indispensável experimentar. Pelo menos 1 sonho por dia, uns 5 dias da semana, mesmo que comece por curtos fragmentos. Esses fragmentos, invariavelmente vão crescer e em poucos dias se transformarão em grandes narrativas, epopéias com uma grandiloquência surpreendente.
Os reality checks servem como ótimos suplementos. Por si só não são de grande valia, mas são capazes de dar um empurrãozinho especial quando já estamos fazendo uso de um método e do Diário.
Por fim, planeje experimentos. Dos mais simples como voar mundo afora, atravessar paredes ou lançar raios… até experiências com memória, criatividade, solução de problemas, aprimoramento de habilidades motoras e quem sabe a própria consciência. Estabeleça um plano e anote ele no Diário. A sensação de ficar consciente no sonho, tentar lembrar o que tinha planejado e resgatar essa memória é fabulosa. Compõe um despertar monumental da consciência, durante o estado mental dos sonhos.
Mas lembre-se, quanto mais familiarizado com a estrutura da realidade dos sonhos, melhores serão as chances de perceber que está sonhando…! Por isso anote 😉
