Ficar consciente nos sonhos pode nos deixar exaustos?
– De modo algum. A diferença entre um sonho comum e um sonho lúcido é que nesse, a consciência se mantém presente. Os registros de atividades cerebrais, em laboratórios do sono, comprovam que os sonhadores lúcidos atravessam todas as fases normais do sono. Caso a pessoa tenha boa qualidade de sono, invariavelmente terá seu sono restaurador, independente de ter sonhos lúcidos ou não. Aliás o mais comum é justamente o contrário, com um despertar muitas vezes eufórico pela façanha de ter ficado consciente.
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Caso esteja acordando cansado, isso pode ser um forte indício de má qualidade do sono e precisa ter sua causa investigada. |
Sonhos lúcidos podem provocar dor de cabeça?
– Mais uma vez a resposta é não. Seguindo o mesmo argumento, os ciclos e fases do sono não se alteram, quando o estado mental é dos sonhos lúcidos. Qualquer tipo de cefaléia ou enxaqueca deve ter suas causas investigadas, porém não há qualquer indício de relação com sonhar lucidamente.
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Dor de cabeça não tem relação alguma com sonhos lúcidos. |
Sonho lúcido é uma espécie de sono leve?
– Não. Sonho lúcido acontece nas fases REM do sono. E normalmente nas fases REM tardias. Desde a comprovação científica feita por Stephen LaBerge, na década de 70, pela universidade de Standford, até as pesquisas mais recentes, os sonhadores lúcidos tem seus registros cerebrais marcados nessas fases e isso está longe de ser sono leve. Quando nosso sono está em REM, estamos submetidos a rigidez do sono. Com frequencias cerebrais típicas, atonia muscular… sonhando intensamente e com os músculos paralisados.
Há risco de confundir o que é sonho e o que é “real”?
– Alguns tipos de transtornos psíquicos ou psicológicos talvez devam ser melhor averiguados. Nunca li algum artigo ou pesquisa/estudo sobre o tema. Mesmo assim, caso seja a sitação, é conveniente conversar primeiro com o respectivo profissional que acompanha seu caso.
– Se não há transtornos dessa natureza, algum tipo de barbitúrico que possa causar alguma disfunção psíquica ou neurofisiológica… em suma, se a saude mental está ok, então é correr pro abraço!
Sonhadores lúcidos são pessoas mais evoluídas?
– Não. Aqui eu concordo 100% com a psicóloga Ph.D Gayle Delaney. Não existe relação alguma, de acordo com a doutora:
(…)sonhos lúcidos não têm nada a ver com superioridade espiritual ou psicológica. Exemplifica que tem trabalhado “com os sonhos e as vidas de gurus e outras pessoas que tem regularmente sonhos lúcidos e algumas tem pouca matuidade psicológica, pouco amor ou pouca generosidade em seus corações. Outras de fato são muito evoluídas. Algumas pessoas que se esforçam para ter o máximo possível de sonhos lúcidos fazem isso porque têm uma necessidade doentia de controlar todas as suas experiências e sabem pouco que realmente são. Elas evitam um exame sério de seus sentimentos profundos através do trabalho com os sonhos ou da psicoterapia.” *
*Fonte:
DELANEY, Gayle. O Livro de Ouro dos Sonhos – All about Dreams,
Rio de Janeiro: Ediouro, 2001.